5
 
Tortilla z rybą i brokułem na ostro.
Danie główne Od:LIPA (27) Odsłon:1248 Dodano:2012-02-24

 
Kuchnia świata
Kuchnia europejska
 
Trudność
type 1
Ilość osób
type 2
Czas
type 3

Składniki:
Tortilla z rybą /1 porcja/ 1 tortilla razowa filet białej ryby (u mnie morszczuk) 1/3 małej cebuli kilka różdżek brokuła po szczypcie soli. pieprzu. oregano. chilli ulubiona salsa oliwa z oliwek sok z cytryny  
Tortilla z rybą i brokułem na ostro.
Sposób przyrządzenia
Brokuła ugotować na parze. Rybę pokroić na kawałki, skropić sokiem z cytryny i posypać przyprawami. Usmażyć na oliwie razem z cebulą. Rybę wyłożyć na podgrzaną tortillę i dodać brokuła podzielonego na mniejsze kawałki. Polać salsą, zwinąć i podawać.

Smacznego.
Opinie o przepisie Przydatne porady Przepis polecili
 
Menu
Trudność

Ilość osób

Czas

Kuchnia świata
- Wybierz -

Kuchnia świata

Wyczyść wybierz

Rodzaj dania
- Wybierz -

Rodzaj dania

Wyczyść wybierz

Inne
- Wybierz -

Inne

Wyczyść wybierz
TWOJA LODÓWKA
podaj co masz w lodówce, a My powiemy Ci co możesz zrobić
RESET
Logowanie
nick

hasło
zarejestruj
 
PRZELICZNIK WAG
Tutaj możesz przeliczyć jednostki miary jeżeli
w przepisie podano inaczej
Ile
Jednostka
Składnik
Przelicz na:
PRZELICZ